「鮪の手毬ポキ」

てまり寿司は、一口サイズのお寿司です。 寿司自体も1口サイズですがさらに小ぶりで丸く握られているのが特徴です。

今回はマグロと野菜を使ってアレンジしたレシピになります。

マグロには高品質のタンパク質が豊富に含まれており、筋肉の成長と修復に役立ちます。

家族、友人みんなで楽しんではいかがでしょうか♩

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【材料】

鮪・・・・・・・・・・・・・・・200ｇ

アボカド・・・・・・・・・・・・１個

ごはん・・・・・・・・・・・・・1合

寿司酢・・・・・・・・・・・・・大匙3

ガリ千切り・・・・・・・・・・・２０g

ポキだれ１⃣・・・・・・・・・・・80ml

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【作り方】※調理時間20分

①酢飯を作り絞ったガリの全切りを混ぜて和えておく。

②鮪、アボカドをスライス

③①を手ごろな大きさに丸め②を乗せてラップでまとめる

④③を殻に盛り芽物を散らし、たれをかけて出来上がり

栄養満点な「鮪の手毬ポキ」！見た目も食感も楽しんでいただきましょう🎶

ぜひいろいろなアレンジを試してみてください♪